Dimarts de 10.30 a 12 h

Del 21 de gener de 2020 al 24 de març de 2020

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Mariño Pardo, Lina

El ioga és una activitat física molt recomanable per a persones de la tercera edat pels seus beneficis, tant físics, psicològics com socials. Els beneficis físics que s’obtenen principalment amb la pràctica d’aquesta disciplina són: augment de la flexibilitat, millora de l’equilibri, manteniment de la massa muscular i la millora de la respiració.
Si es tenen problemes ossis o musculars és important primer consultar amb un metge per conèixer quines postures són les més apropiades per realitzar els exercicis.

Material: es recomana portar roba còmoda, una tovallola i aigua per hidratar-se.

Preu: 63,89 € (IVA inclòs)

Dimecres de 11.30 a 12.30 h

Del 22 de gener de 2020 al 25 de març de 2020

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Guio, Lucrecia

Activa’t de manera suau amb estiraments i elements del ioga i el pilates. Un taller per a majors de 60 anys on, a partir de diferents tècniques de respiració conscient, flexibilitzarem i tonificarem el nostre cos dins dels límits de cadascú.
Si es tenen problemes ossis o musculars és important primer consultar amb un metge per conèixer quines postures són les més apropiades per realitzar els exercicis.

Material: es recomana portar roba còmoda, una tovallola i aigua per hidratar-se.

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)