Tallers Culturals (Salut i creixement personal)
Air Camp - Entrenament personal
Dimecres de 19 a 20 h
Del 22 de gener de 2020 al 25 de març de 2020
Espai: Sala d'actes
Professor/a: Tintoré (Air Active), Sergi
Entrenament personal per millorar la resistència i la força, tonifica i agilitza les estructures corporals de forma eficaç i motivant en els espais verds que ens envolten. Començarem amb estiraments per continuar els exercicis a la natura!
Material: es recomana portar roba còmoda, una tovallola i aigua per hidratar-se.
Preu: 42,59 € (IVA inclòs)
22/01/2020
29/01/2020
05/02/2020
12/02/2020
19/02/2020
26/02/2020
04/03/2020
11/03/2020
18/03/2020
25/03/2020
Fitness hipopressiu
Dimecres de 20 a 21 h
Del 22 de gener de 2020 al 25 de març de 2020
Espai: Sala d'actes
Professor/a: Tintoré (Air Active), Sergi
Programa específic per tonificar el cos i treballar el sòl pelvià amb exercicis hipopressius, a través d'una gimnàstica abdominal on es tonificarà la musculatura. Entre els seus beneficis es troba la correcció de desequilibris en la postura de l'esquena, la millora de la incontinència urinària, prevenir la creació d'hèrnies abdominals, així com facilitar la ràpida recuperació post part.
Material: es recomana portar roba còmoda, una tovallola i aigua per hidratar-se.
Preu: 42,59 € (IVA inclòs)
22/01/2020
29/01/2020
05/02/2020
12/02/2020
19/02/2020
26/02/2020
04/03/2020
11/03/2020
18/03/2020
25/03/2020
Tai txi txuan - Txikung
Dilluns de 19 a 20 h
Del 20 de gener de 2020 al 23 de març de 2020
Espai: Sala d'actes
Professor/a: Mariano, Pablo
Disciplina marcial en la qual s'aprèn a coordinar la respiració i desenvolupar el to muscular a través de moviments lents realitzats de forma contínua.
Material: es recomana portar roba còmoda, una tovallola i aigua per hidratar-se.
Preu: 42,59 € (IVA inclòs)
20/01/2020
27/01/2020
03/02/2020
10/02/2020
17/02/2020
24/02/2020
02/03/2020
09/03/2020
16/03/2020
23/03/2020
Mindfulness: emocions plenes
Dilluns de 20 a 21 h
Del 20 de gener de 2020 al 23 de març de 2020
Espai: Sala d'actes
Professor/a: Guillamon, Carles
El curs està pensat tant per a persones que s'inicien en el coneixement de la relaxació, la meditació i l'autoconeixement, com per aquelles que ja tenen alguna experiència prèvia.
Centrarem el curs en el coneixement (i l’autoconeixement) de les emocions: què són, com s’activen, com les notem... i com les podem gestionar millor.
Preu: 42,59 € (IVA inclòs)
20/01/2020
27/01/2020
03/02/2020
10/02/2020
17/02/2020
24/02/2020
02/03/2020
09/03/2020
16/03/2020
23/03/2020
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura SL (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
CC VALLVIDRERA VÀZQUEZ MONTALBAN
Carrer dels Reis Catòlics , 16-34
08017 Barcelona
934069053
informacio@ccvazquezmontalban.com
